/
Тема: Финансовые советы
навигация
Навигация по теме
База знаний по теме
Услуги и товары по теме
Общение по теме
Обзоры Как стать богатым Идеи для заработка Финансовые советы

Вредные привычки, угрожающие карьере

Вредные привычки есть практически у всех. Некоторые из них вроде курения или неправильного питания хорошо известны, другие же не столь очевидны, но все они чреваты крайне неприятными последствиями – и для здоровья, и для карьеры. От каких привычек стоит избавиться, чтобы сэкономить и «остаться в строю» в кризисные времена? 



Лицо врага 



Курение и лишний вес считаются вредными с тех пор, как их связали с раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Несмотря на все предупреждения и запреты, даже в Штатах продолжает курить 20% взрослого населения, у нас же постоянно курит 75% мужчин и 21% женщин (о последствиях читайте в доп. материале). Ну а с лишним весом дела во всех развитых странах обстоят печально. Тем, кто считает, что хорошего человека много не бывает, рекомендуем измерить окружность талии: 94 см у мужчин и 80 см у женщин – это, по мнению экспертов ВОЗ, порог, который не стоит превышать (о том, что ждет не желающих расстаться с «комком нервов», читайте в доп. материале). Приводят же к избыточному весу со всеми вытекающими неправильное питание и низкая физическая активность. 



К менее известным, но не менее вредным привычкам американские медики отнесли рискованное поведение и пренебрежение вакцинацией. Причем, рискованное поведение - это не восхождение на Эверест или сплав по горным рекам, а прогулка на велосипеде без шлема, например, или не пристегнутый ремень безопасности. Кстати, определенные правила безопасности хорошо бы соблюдать и в офисе, а то бывает и так: «Пришел в офис. Очнулся – гипс». 



Что же касается вакцинации, то с ее помощью можно предотвратить порядка двадцати заболеваний, включая не только грипп, но и гепатиты А и В, корь, краснуху, свинку… (подробнее – в доп. материале). Причем, уберечь от всего этого не только себя любимого, но и коллег. 



Путь самурая 



Методы борьбы хорошо известны, причем, как показало недавнее исследование, в котором участвовали более 15 000 человек от 45 до 65 лет, выработать здоровые привычки вполне можно и в зрелом возрасте. На первый взгляд, никаких запредельных усилий для этого не требуется. Нужно съедать как минимум пять порций фруктов и овощей в день, уделять упражнениям хотя бы по 2,5 часа в неделю, пожертвовав вечером у телевизора, и отказаться от курения. Доктор Дана Кинг, автор этого исследования и вице-председатель департамента семейной медицины Медицинского университета Южной Каролины, считает, что именно эти четыре привычки являются основой хорошего здоровья. 



Однако, несмотря на добрые намерения, изменить модель поведения не так уж просто, к тому же доступных спортклубов у нас пока, мягко говоря, маловато. Впрочем, и без них можно обойтись, заменив, хотя бы на первых порах, доступными пешими прогулками, например. А вот без чего обойтись сложнее, так это без поддержки друзей и близких – согласитесь, сложно день изо дня жевать салат, когда вокруг все наворачивают бараньи отбивные, запивая их пивом. Битву за здоровый образ жизни проще выиграть сообща. И не стоит полагаться на лекарства – диета и физические упражнения могут творить чудеса. Кроме того, не будем забывать и о финансах. На сэкономленные в макдональдсах деньги (плюс экономия на сигаретах и спиртном) можно купить столько овощей и фруктов, что к Новому году вы не только похудеете, но и на отпуск поднакопите. 



Заветная награда 



Зачем все это нужно? Помимо приятной перспективы «помереть здоровеньким» в весьма почтенном возрасте, отказ от вредных привычек облегчает жизнь и утяжеляет кошелек. Так, лишний вес далеко не лучшим образом характеризует соискателя или кандидата на повышение, поскольку свидетельствует об отсутствии самодисциплины, самоконтроля, недостатке энергии и драйва. А что уж говорить о неспособности бросить курить! 



В Штатах лишний вес мешает получить хорошую работу и продвижение по службе и лишает значительной доли доходов – полные люди получают на 10-20% меньше своих стройных коллег. Не чужды стереотипы и нашим HRам: есть организации, готовые рассматривать лишь подтянутых кандидатов, ведущих здоровый образ жизни, и компании, отказывающие хорошим профессионалам из-за их излишней полноты. Так стоит ли ограничивать собственные карьерные возможности, изрядно вредя при этом здоровью?



При подготовке статьи использованы материалы www.forbes.com

Источник: Деловая сеть RB.ruОригинал: http://www.rb.ru/career/knowledge/lifetreasures/2009/08/05/164120.html
Рассказать о материале в соц. сетях:
Андрей Иващенко 06 августа 2009
2208 0 В закладки  
Ещё по теме:
Все материалы по данной теме
Комментарии
Новые бизнес идеи
24.06.2014

Как разбогатеть и заработать свой первый миллион? Телефон: идея на миллион

Как разбогатеть и заработать свой первый миллион? Этот вопрос уже давно беспокоит многих из нас. Найти на ...
+ Добавляйте идеи и продвигайте свой бизнес   Начните прямо сейчас
Обсуждения на бизнес форуме
Задать вопрос на форуме
Тема: БК для смартфона
Можно ли в каком то БК делать ставки с мобильного?
Тема: Как экономить деньги?
В связи с прирближающимся кризисом, возник вопрос: на чем можно съэкономить?  Давайте составим свой перечень вещей от которых можно избавиться без проблем.
Тема: Где лучше заказать анкерный болт?
Подскажите, где можно в большом количестве закупиться метизами? В  обычных магазинах нет желания  забирать остатки. А вот проверенный онлайн магазин было бы найти для постоянных заказов.
Подпишитесь на рассылку
Новые бизнес идеи
Курс валют ЦБ РФ
1 USD 07.04 76.38 -0.23
1 EUR 07.04 90.18 +0.18
100 KZT 07.04 17.78 -0.12
10 UAH 07.04 27.43 +0.02
Новые публикации
Все права защищены © 2026 BisHelp

Официальное представительство ИА BISHELP - Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-26113 от 09.11.2006 При частичном или полном использовании материалов ИА ссылка на них обязательна. Авторские права на материалы третьих лиц принадлежат их авторам и правообладателям и отмечены соответствующими ссылками на первоисточник.

Редакция
На проекте
Сервисы