Что же такое инулин?

На данный момент красивое тело и хорошее здоровье считается основным признаком современного человека. Большой вклад в здоровье человека вносит правильное и сбалансированное питание. Кроме правильного сочетания белков, минералов, витаминов, жиров и углеводов, употребления в пищу большого количества овощей, фруктов, также нужно помнить про подобные нужные вещества, как пищевые волокна. Указанные вещества являются стимулятором пищеварительного процесса и  "скрабом" для кишечника, тем самым помогают сформировать каловые массы и удалять из организма токсины. Нормальное употребление пищевых волокон помогает снизить риск появления самых разных заболеваний желудка и кишечника, уменьшить аппетит и улучшить процесс пищеварения.    Пищевые волокна бывают нерастворимыми и растворимыми. И, ежели о нерастворимых волокнах, к примеру, о клетчатке и целлюлозе, известно многое,  о растворимых, таких, как инулин, мало кто слышал. Инулин – это полисахарид, который находится растениях и по своему составу похож на клетчатку. Подробнее почитать об этом веществе можно из материала инулин и фос .

Инулин обладает целым рядом полезных свойств:    Нормализует работу желудка и пищеварения. Специалисты считают, что инулин помогает расти полезным бактериям, что приводит к нормализации работы системы пищеварения и уменьшает риск появления запоров, раковых заболеваний и других заболеваний желудка и кишечника.  Уменьшение аппетита. Ряд исследований доказали, что достаточное употребление в пищу инулина снижает аппетит, что помогает снизить объем потребляемой пищи и помогает бороться с ожирением. Это происходит благодаря подавлению выработки гормонов голода.  Снижение уровня холестерина и предотвращение сердечно-сосудистых болезней. Инулин уменьшает выработку ферментов печени и увеличивает количество пептидов, что позволяет удалить из кровеносного русла вредный холестерин.