Как нарастить мышечную массу в домашних условиях
|
Как нарастить мышечную массу в домашних условиях
|
|||
|---|---|---|---|
![Пользователь Вячеслав Иванович Таранов [uid:81285]](http://bishelp.ru/sites/default/files/imagecache/avatar-list/user/81285/main/3fe1d87f74681d929b8bfff5aa20ff4e.jpg){kind=avatar} Вячеслав Иванович Таранов
|
Для работы с весом необходимо приобрести гриф, гантели, блины разных весов. Также можно установить дома турник, купить или сделать утяжелители для ног и рук и набить старый рюкзак чем-нибудь тяжёлым, например, песком. В остальном понадобится только удобная, «дышащая» одежда и бутылка для воды. |
||
|
|
|||
|
|
|||
- Нет новых сообщений
- Новые сообщения
- Новые сообщения [ Популярная тема ]
- Нет новых сообщений [ Популярная тема ]
- Новые сообщения [ Тема закрыта ]
- Нет новых сообщений [ Тема закрыта ]
- Объявление
- Прикреплен
Всего пользователей на форуме (за последние 15 мин): 375
из них
0 пользователей,
375 гостей
Всего пользователей, читающих форум Спорт, фитнес:
0 пользователей,
109 гостей
29.12.2018
На днях стала свидетелем такой ситуации: в одном из больших сетевых магазинов две женщины одновременно ...
Еще лет 20 назад на этот вопрос можно было легко дать однозначный ответ: жить в квартире было ...
Результаты от тренировок растут только в том случае, если нагрузка на организм, или какую-либо его часть, была стрессовой. Чтобы нагрузка стала стрессовой, вы должны поднять больший вес или большее количество раз, чем обычно. Понятное дело, что такое возможно, только если вы будете работать к примеру выбрав вот такие гири для спорта от производителя на пределе своих возможностей. То есть до мышечного отказа.
без спортивного питания - никуда, мне кажется, практически нереально это всё сделать
Цитата от NuelanaaРаскрыть
Соглашусь, я пытался, но на это уйдёт просто огромное количество времени и сил, оно того не стоит, мне кажется. Да и всё равно результат будет не таким, как со спортпитом. Я вот брал недавно тут Джинтропин, с ним мои тренировки более длительные и эффективные, да и организм гораздо быстрее восстанавливается, в чем ещё одно преимущество. В общем, обязательно советую подумать на счёт спортивного питания, лишним не будет.
Цитата от Вячеслав Иванович ТарановРаскрыть
Здравствуйте. могу вам подсказать где вы сможете купить себе хорошие и качественные гантели так как сам недавно такую покупку сделал для занятий дома. В зал ходить времени нет, а вот дома всегда можно найти свободный часок чтобы позаниматься. Вот тут можете посмотреть и соответственно купить разборные гантели Широкий выбор и демократичность цен вам понравится. Еще мне понравилось, что доставили быстро, сами гантели удобные, в руках не скользят и изготовлены из высококачественного материала. На данный момент ниже цен нигде не видел, так что к покупке рекомендую.