Оксана Галеева. Любимое дело. Глава 5. Пошаговая технология поиска любимого дела

• Глава 1. Что такое любимое дело
• Глава 2. Работать или не работать?
• Глава 3. Плюсы и минусы свободного плавания
• Глава 4. Любимое дело, престиж и деньги.

Шаг 0. Упражнение «Точка отсчета».

Поначалу я пренебрегала этим шагом, и сразу начинала со следующих этапов. Надо признаться, что я ошибалась. Очень важно понимать то, ГДЕ Вы находитесь сейчас, и от какой точки в самом себе Вы начнете движение.

Подробное описание Вашего состояния в этой точке отсчета поможет Вам понять, КАК Вы попали именно в эту точку, и КУДА Вам хотелось бы двигаться дальше.

Эта точка похожа на математическую точку. Возможно, Вы помните, что если поставить точку на прямой линии, эта линия перестает быть бесконечной: в этой точке у нее появляется либо начало, либо конец. Также и с Вашей точкой отсчета: в ней Вы делаете маленькую остановку, проводите анализ и идете дальше.



Как проводить анализ в точке отсчета:

1. Выделить минимум полчаса времени и побыть в одиночестве, чтобы никто не мешал, не отвлекал и не спрашивал, чем это Вы занимаетесь. Можно погулять, или просто расслабиться в удобном кресле, или подумать перед сном, закрыв глаза.

2. Прислушаться к себе, настроиться на свою внутреннюю волну, отключить внутреннего оценщика, который подсказывает Вам «правильно или неправильно».

3. Задать себе несколько вопросов:

■ Нравится ли мне то, как я живу?

■ Испытываю ли я радость от своей жизни? Какие моменты меня особенно радуют?

■ Каковы мои самые главные 3 достижения к настоящему моменту?

■ Чего мне больше всего хочется через год? через 10 лет? к концу жизни?

■ Если я продолжу идти тем же путем, как шел, приведет ли меня этот путь к тому, что мне хочется?

Ответы на вопросы можно давать себе мысленно, но лучше их записать, а еще лучше - схематично нарисовать. Например, ответ на вопрос, насколько Вам нравится то, как Вы живете, можно представить на следующей схеме:

Сначала Вам нужно в баллах от 1 до 10 оценить Вашу удовлетворенность в 4 областях Вашей жизни:

1. Работа

2. Семья

3. Реализация Ваших талантов

4. Реализация Ваших желаний

Затем на каждой оси Вам нужно отметить свои оценки и соединить их линиями. Также надо соединить линиями максимальные оценки. В итоге получится 2 паруса: полностью раскрытый парус из максимальных оценок и Ваш парус из Ваших оценок. Скорее всего, Ваш парус будет местами не раскрывшийся, это и будут области, над которыми Вам надо будет работать в ближайшем будущем, до следующей своей точки.

После проведения такого внутреннего анализа, надо провести пару дней с этим ощущением - понимания себя и представления о том, ГДЕ, в какой точке

Вы сейчас находитесь на линии своей жизни. Затем можно переходить к следующему шагу.

Этим любят заниматься абсолютно все, даже если и делают вид, что не любят и никогда ЭТИМ не занимаются. Процесс самокопания увлекает своим успокаивающим действием на организм: всегда глубоко внутри находятся оправдания для наших поступков, всегда кто-то там внутри окажет поддержку, пожалеет, мысленно погладит по голове.

В этот раз мы будем копаться в себе с одной целью: найти то, что нам по-настоящему хочется. Для этого надо задуматься о своих желаниях и составить их список, лучше из нескольких десятков пунктов, а еще лучше - из нескольких сотен. Чем больше своих «хотелок» Вы накопаете, тем больше будет база для дальнейшей работы.

Сразу поясню несколько важных моментов:

■ Нас будет интересовать все то, что нравится - от еды до одежды и отдыха, от любимого времяпровождения до любимых методов извлечения информации.

■ Затрагивайте возможно более широкий спектр того, что нравится, то есть не надо очень сильно углубляться только в одну область: например, только в пристрастия к еде или к вариантам отдыха. Чем больше областей Вы задействуете, тем более качественный результат Вы получите на выходе.

■ На время копания отключайте своего внутреннего критика, который будет Вам постоянно шептать о несбыточности и невозможности Ваших желаний, а также о глупости Вашей затеи вообще.

■ По возможности, станьте ненадолго полным эгоистом и пишите такие желания, которые нужны именно Вам и реализация которых зависит конкретно от Вас. Конечно, Вы неизбежно пожелаете что-то из серии: «хочу мира во всем мире» или «хочу здоровья всем своим близким», -это нормально, но все таки уделите как можно больше сил именно СВОИМ желаниям ДЛЯ СЕБЯ.

■ Писать список желаний можно в несколько этапов. Если наступил ступор, сделайте перерыв, а потом снова продолжайте.

■ Лучше до окончания работы не перечитывать написанное, если будут повторы, - не страшно. В дальнейшем во время анализа, на повторы Вам нужно будет обратить особое внимание.

Когда Вы закончите список, и зафиксируете максимальное количество своих « хотелок», отложите свой список в сторону, он нам понадобится чуть позже.

Теперь надо обязательно себя чем-то наградить за такую большую и серьезную работу. Что приятного Вы бы хотели для себя сделать? Сходите в кино или побалуйте себя маленькой безделушкой, или просто поваляйтесь на диване, глядя в потолок. Вы молодец! Вы достойны приятной награды.

Вы помните то время в своей жизни, когда мечтать было особенно просто и приятно, совсем не так, как сейчас, - Вы, наверное, почувствовали на предыдущем упражнении, что мечтать стало ох, как непросто?

Конечно, Вы помните тот период в своей жизни, когда загаданные на Новый год желания чудесным образом сбывались, и тогда Вы загадывали новые желания, - и они снова сбывались. Что же особенного было в том времени?

Это было детство. Тогда все было по-другому, весь мир принадлежал Вам одному, вертелся вокруг Вас, а иначе и быть не могло. Вы верили в чудеса, могли мгновенно превратиться в любого сказочного героя и перевернуть вселенную за 5 минут.

В детстве Вы могли делать абсолютно все, а то, что не могли сделать в реальности, делали «понарошку», - получалось ничуть не хуже, и даже лучше, чем по-настоящему.

Нам надо вернуться туда - в Ваше детство. К сожалению, совсем не надолго. Попросите у своего ребенка какую-нибудь игрушку (если просить не у кого, вспомните свою любимую игрушку), подержите ее в руках, представьте, что с ее помощью можно стать снова маленьким ребенком. И вот Вы уже стали моложе лет на -дцать...

Вы снова в своем детстве. Побудьте в этом состоянии, вспомните и запишите:

■ чем Вы любили заниматься,

■ в какие игры любили играть,

■ какие мечты у Вас были,

■ кем Вы хотели стать,

■ какие уроки Вам нравились в школе, а какие нет,

■ кем, каким героем Вы обычно были, когда играли во дворе с ребятами,

■ что Вы любили стоить или мастерить,

■ какие рисунки Вы рисовали,

■ как Вы представляли себя взрослым,

■ какие у Вас были увлечения, которыми Вы занимались периодами: начинали -бросали, начинали - бросали.

Вы можете вспомнить далеко не все сразу, воспоминания догонят Вас через несколько дней, - это нормально. Не забудьте все зафиксировать, нам понадобятся результаты Вашего путешествия в прошлое.

Сделайте небольшую передышку, не забудьте наградить себя за столь сложную эмоциональную работу. И продолжаем.

Теперь мы отправляемся в Ваше будущее. Лучше сесть в кресло, закрыть глаза и представить себя в далекой-далекой своей старости. Вы уже многое сделали в своей жизни, Вам есть, о чем вспомнить. Давайте оглянемся и посмотрим на свою прошедшую жизнь из этой необычной (и неизбежной) точки - своей старости:

■ Какие самые важные моменты Вы тогда вспомните?

■ Как Вы чувствуете - все ли Вы сделали, что хотели?

■ Что Вам помешало сделать все так, как хотелось?

■ Довольны ли Вы своей прожитой жизнью?

Опишите Ваше состояние подробно:

■ Как Вы выглядите?

■ Где Вы находитесь, что Вас окружает?

■ Какие люди вокруг Вас, как они к Вам относятся?

■ Какое самое сильное Ваше внутреннее чувство?

■ Чего Вам больше всего хочется?

Запишите все впечатления от своего путешествия. И по его окончании вновь сделайте себе маленький подарок в виде просмотра любимого фильма или чтения книги. Вы только что закончили очень сложное эмоциональное упражнение.

Дополнительное упражнение для тех, кому не хватило предыдущих.

Если остались силы и желание, можем еще раз использовать нашу машину времени, чтобы попасть в еще более отдаленный период своей жизни, точнее, уже и не жизни...

Возьмите и сами напишите свой некролог.

Подойдите к составлению своего некролога со всей ответственностью, ведь Вы пишите о своем самом близком, дорогом и любимом человеке, - о самом себе. Вы прекрасно знаете этого человека, Вам знакомы все его сильные и слабые стороны. Никто лучше Вас не сможет выполнить эту работу.

Необычное задание, не всем его стоит выполнять. Тем не менее, если все таки хватит эмоциональных сил сделать это упражнение, Вам посчастливится открыть в себе много нового.

В результате предыдущих упражнений у Вас получилось необычное и разнообразное досье на самого себя. Вы нашли много вариантов того, что Вы хотите, и Вам удалось посмотреть на свою жизнь из разных точек: из своей точки пребывания, из своего детства, из своей старости.

Теперь попробуем отыскать во всех Ваших записях общее: то, что по сути дела и будет областью Ваших интересов, отражением Вашего призвания.

Единого рецепта «Как найти то, что НАДО» я Вам сейчас не выпишу, по одной простой причине: его не существует. Могу дать лишь некоторые рекомендации, которые помогут Вам найти свой собственный вариант, свою индивидуальную методику поиска:

1. Сделайте «ход конем» - отдайте Ваши записи другому человеку,

чтобы он поискал в них общность.

Лучше, чтобы это был не очень близкий Вам человек, которому так же, как и Вам самим, будет мешать хорошее знание Вашей натуры. Человеку, который Вас мало знает, конечно, будет сложно доверить столь интимные результаты Ваших самокопаний, но за то Вы получите объективное беспристрастное мнение.

2. В процессе анализа постарайтесь не давать оценку «плохо-хорошо»

тому, что Вы будете выявлять.

Например, если Вы всю свою сознательную жизнь работали с машинами, а Ваши записи показывают, что Вы, оказывается, очень тяготеете к людям, - это не значит, что все плохо и Вы «упустили свой шанс». Это значит, что Вам есть над чем работать в дальнейшем.

3. Можно проводить анализ в несколько этапов:

■ На первом этапе - бегло просмотреть свои записи и на уровне интуиции выделить главное или то, что Вас «зацепило», привлекло Ваше внимание, удивило в себе.

■ На следующем этапе - найти наиболее часто повторяющиеся темы, выписать их.

■ На третьем этапе - оценить, что Вас больше интересует в общем смысле:

❖ работа с людьми или в одиночку;

❖ непредсказуемое творчество или деятельность более предсказуемая и постоянная;

❖ путешествия или работа на одном месте;

❖ свободное время или большая загруженность делом;

❖ собственная значимость или небольшая ответственность;

❖ работа головой или физическая работа;

❖ если работа с людьми, то какой возраст - дети или взрослые;

❖ экстремальность и адреналин или спокойствие и умиротворение;

❖ желание «нести свет в массы» или желание «просвещаться самому».

Этот список можно продолжать и изменять, главное, чтобы Вы поняли суть: Вам нужно выделить некие главные для Вас моменты, в дальнейшем именно они станут для Вас маячками в определении любимого дела.

■ Последним этапом анализа станет описание широкой области Ваших интересов по тем самым маячкам, которые Вы нашли.

Примерно, это будет выглядеть так:

Мне нравится работать с людьми в возрасте от 25 до 30 лет, находиться на одном месте, выполнять творческую работу, нести свет в массы, обучать, работать головой, а не руками, в спокойной атмосфере без особого экстремизма, нравится чувствовать свою значимость и еще хочется работать в свободном режиме.

Это и будет широкая область Ваших интересов. Теперь нам нужно найти в ней варианты дел, из которых Вы сможете выбрать свое любимое дело.

В той области интересов, которую Вы живописали в предыдущем упражнении Вам нужно придумать себе много вариантов дел. Это должен быть список минимум из 20 пунктов, а лучше из 50-70.

Правила выполнения данного упражнений довольно просты:

■ Выполнять его лучше письменно.

■ Необходимо выключить свой внутренний тормоз, который обычно дает оценку Вашим действиям и сортирует их по принципу «целесообразно-нецелесообразно». Все, что Вы напишете, будет целесообразно для Вас, даже если этим вариантом будет поиск алмазов на Марсе.

■ Лучше составить этот список за один раз, сосредоточившись на выбранной Вами области и внутренних ощущениях.

■ Можно и нужно привлечь другого человека, чтобы он также составил список своих вариантов в Вашей области.

Еще раз повторюсь: включайте в свой список даже самые абсурдные варианты. Позже Вы сможете такие варианты сделать более жизнеспособными.

Когда список будет готов, позвольте себе небольшой перерыв и отдых. Не забудьте дать себе награду за столь большую работу. Проведите один или несколько дней, не думая о том, чем Вы занимались, и вообще не думая о проблеме поиска любимого дела. Отключитесь от этой темы.

После хорошего отдыха Вы вновь можете вернуться к поиску и начать с анализа Вашего последнего списка возможных вариантов дел. Вам нужно выбрать, минимум, 3 варианта, которые, по Вашим ощущениям, Вам больше всего нравятся и Вас большего всего притягивают, интересуют, заставляют что-то делать.

В выборе вариантов не надо задумываться на темы: «А я же ЭТО не очень хорошо делаю или вообще не умею.» «А как я ЭТИМ буду зарабатывать?». Считайте, что любое из выбранных направлений заведомо для Вас простое и принесет Вам столько денег, сколько Вы хотите.

На данном этапе не надо думать о своем профессионализме и о деньгах, -думайте только о том, ЧТО именно Вам нравится.



Продолжение следует