Какие ошибки могут быть на занятиях в тренажерном зале
|
Какие ошибки могут быть на занятиях в тренажерном зале
|
|||
|---|---|---|---|
|
|
|||
- Нет новых сообщений
- Новые сообщения
- Новые сообщения [ Популярная тема ]
- Нет новых сообщений [ Популярная тема ]
- Новые сообщения [ Тема закрыта ]
- Нет новых сообщений [ Тема закрыта ]
- Объявление
- Прикреплен
Всего пользователей на форуме (за последние 15 мин): 223
из них
2 пользователя,
221 гость
Всего пользователей, читающих форум Спорт, фитнес:
0 пользователей,
43 гостя
29.12.2018
На днях стала свидетелем такой ситуации: в одном из больших сетевых магазинов две женщины одновременно ...
Еще лет 20 назад на этот вопрос можно было легко дать однозначный ответ: жить в квартире было ...
Еще могу заметить по собственным наблюдениям, что главная ошибка при занятиях спортом, это неудобная и некачественная одежда, благодаря которой не сложно и травмироваться, поэтому я покупаю именно спортивную качественную одежду тут
[nick]Григорий Сытник[/nick], заметил что допускаются такие ошибки , как : Спортсмены не делают разминку перед тренировкой из-за этого их показатели на тренировке не такие большие. Спят не по 8 часов в сутки а меньше, амплитуда упражнений не правильная. Нацелены делать огромное количество упражнений, но при этом не прорабатывают правильно группы мышц. Питание - самое главное. 5 лет занимался спортом и не мог наростить мышцы пока не решил заказать себе гейнер, нашёл продавца тут заказал, в итоге за месяц нарастил 5 Кг мышечной массы. Был в шоке. Меняйте рацион, не обязательно заказывать спорт.пит., но с ним легче будет
Самое худшее это определенно плохая разминка и заминка, а тем-более их отсутствие.. Начинать занятия без разминки или же забивая на заминку в конце - большой вред здоровью!