15 заповедей карьериста

Что не так на этой картинке?

1. Держи себя в руках

Забудь о дружеских похлопываниях по плечу коллеги женского рода (если только ты не работаешь массажистом). Это табу! Хотя то же самое по отношению к мужчинам воспринимается с точностью до наоборот. По статистике, те, кто выражает приветствие более эмоционально, воспринимаются, как стоящие по статусу выше тех, кого они приветствуют.

2. Включай «авиарежим»

Если человек во время совещания разговаривает по мобильному, напрашивается два вывода: либо (в лучшем случае) он не особо вникает в обсуждаемые вопросы, либо (в худшем) выказывает всем полнейшее неуважение.

Кстати, прижимая телефон ухом к плечу долгое время, можно спровоцировать спазм мышц шеи и плечевого пояса.

3. Терпи

Нетерпеливый взгляд, брошенный на часы, в то время как шеф фонтанирует вечными истинами, может быть воспринят как оскорбление. Если не можешь высидеть, не узнав, сколько времени ты потратил зря, зарой свой «Ролекс» среди деловых бумаг. И поглядывай на него незаметно.

4. Не спи

Сон, похмелье, смерть? Держись. До последнего не отводи глаза. Американские психологи утверждают, что во время собеседования те, кто не может выдержать взгляда работодателя в течение 45-60% времени разговора, производят плохое впечатление.

5. Не сплетничай

Исследования показали, что 87% сотрудников знают о служебных романах своих коллег, и это часто становится причиной рабочих конфликтов. Подобные отношения не только вызывают неловкость у самой парочки, но и могут способствовать росту напряженности в коллективе.

6. Не налегай на кофе

Жидкий кофеин усиливает твой и без того нехилый стресс от всех этих корпоративных планерок. К тому же, датские ученые доказали: выпивая больше четырех чашек кофе в день, ты рискуешь поднять уровень гомоцистина в крови до критического уровня. Для сведения: передозировка этой аминокислоты грозит большими проблемами с сердцем. И переход на кофе без кофеина не поможет. Хлорогеновая кислота, входящая в состав кофе, тоже запускает процесс «гомоцистинизации», и вывести ее из организма уже, увы, нельзя.

7. Стимулируй мозг

Голые стены — отсутствие мыслей. Повесь в кабинете что-нибудь креативное: картину, корзину, картонку… Иногда этого бывает достаточно, чтобы и самому начать мыслить в созидательном направлении.

8. Займи удобную позицию

Постоянно сворачиваешь шею, чтобы рассмотреть очередную схему? Давно пора пересесть. Постоянное напряжение мышц сигнализирует мозгу о том, что у тебя серьезные проблемы. А тот в свою очередь снижает твою способность концентрироваться.

9. Не зажимайся

Поза, как у парня, что справа от блондинки (для нее он слева) характерна для мистера Бина в его комедийного сериале. Или для Евгения Петросяна. Чтобы не выглядеть жалким, располагайся свободнее и занимай больше места за совещательным столом.

10. Не зажимай

Скрещивая ноги, ты создаешь напряжение в крестцово-подвздошной области — там, где таз прикрепляется к позвоночнику. Приток крови замедляется, и в мозг доставляется меньше кислорода, что существенно снижает остроту восприятия и твою креативность.

11. Держи осанку

Старайся не сутулиться и не расставлять широко локти, опираясь на стол. Со стороны это смотрится так, словно ты сейчас по нему расползешься. Хотя, если не выпрямишься, так оно и будет.

12. Отдыхай вовремя

Послеобеденное время — не самый лучший период для творческой активности. Большинство работающих согласны, что с 15:00 до 17:00 наступает некоторая заторможенность как в деятельности, так и в генерировании идей.

13. Ешь вовремя

Избегай плотного обеда перед важной встречей. Это способствует оттоку крови к желудку. И как следствие, в мозг не будет поступать достаточно кислорода. Из-за этого в районе трех часов дня у тебя возникнет непреодолимое желание проглотить что-нибудь сладкое. Советуем легкий ланч из «медленных» углеводов и белков. А вместо сладких закусок — фрукты. В два и четыре часа можно съесть нежирный суп или перекусить овощным салатом.

14. Тренируй память

Излагай основные позиции своего выступления без шпаргалки. Чтение с листа создает эффект неподготовленности.

15. Выражайся проще

Исследования, проведенные рекрутским агентством Office Angels, показали, что каждый пятый сотрудник не до конца понимает то, о чем говорится на планерках и митингах. Некоторые служащие признаются, что специально используют модные термины — во-первых, чтобы провести впечатление на озадаченных коллег, а во-вторых, чтобы не отставать от современных тенденций.

18/10/2012