Как бросить курить?

Если честно, я не очень ходок на "левые" форумы по какой-то направленности... "Худеем на 5кг. в месяц", "Как бросить курить в Иркутске" и прочее.

На таких форумах (да и во всем интернете) слишком много людей, которые дают советы, но сами этого никогда не делали, не были там, не знают как это точно работает...

поэтому, полагаю, все должны пропуская какую-то информацию через себя, задумываться... а правда ли это? а почему так? а какие последствия? а что будет с моим организмом? и прочее.

Вот к примеру вы написали что на форумах делят на 2 лагеря...

"женщины, набравшие вес во время и после беременности, и люди (мужчины и женщины), набравшие вес после того, как бросили курить. "

... а я считаю что большинство людей которые набирают лишние килограммы это простые лентяи, по каким-то причинам запустившие свое тело. Отговорки что нет времени на прогулки и минимальные физ. упражнения, приемы пищи наспех, перед телевизором (чтобы почувствовать насыщенность надо в среднем поглотить на 40% пищи больше), лежа на диване, частые посиделки с клиентами в кафе и ресторанах, несбалансированное питание, злоупотребление газ. напитками и "левыми" сахарами (булки, печенья и прочая сладость) и еще сотни другого, что большинство делает ежедневно и приводит к планомерному набиранию веса, только у кого-то более быстрому.

Понятно что после родов девушки набирают вес, но кто-то после родов понимает это, берет под контроль свой рацион и спустя какие-то время, пол года, год или немного больше приводит свой организм в норму.

Про бросивших курить, что большинство набирают вес - это миф, которым оправдываются слабые люди.
Такие люди наверняка просто не научились разделять никотиновый голод с голодом обычным и на первых порах сметая все из холодильника многократно повышают калорийность своего суточного рациона.

Да, я согласен что курение тоже отнимает какое-то кол-во калорий и когда человек отказывается от курения, то это калории, которые были раньше минус - теперь плюс.

P.S.
Во всем важна мера и точное понимание того, что вы делаете и последствия которые вы можете получить от этого.
Например 100г. яблок это около 45 -50 калорий, в то время как в чипсах примерно 580 калорий,а в желудке это будут приблизительно равный объем, но для полезности...

Да кстати и вот еще наверняка подавляющее большинство желающих привести тело в форму "приходят" на такие форумы.... весной или летом.

В поисковике набивается что-то вроде... "Как похудеть за 10 дней", "Теряем 2 кг в день", "Сжигаем бедра к купальному сезону" и прочее, т.е. эти люди 10 месяцев делали и вытворяли со своим организмом ВСЕ что захотят, никак не реагируя на него, не прислушиваясь и удовлетворяя только свои потребности.

В фитнесс клубах девушек и мужчин готовят к летнему сезону с осени! впереди есть еще 6-8 месяцев, за которые планомерно тело примет те очертания, которые хочет добиться это человек.

У меня на работе в данный момент есть напарница которая худеет выпивая по 5ть литров воды в день, да она сбрасывает 3-5кгнед., но то как она выглядит у меня не поддается описанию, а то что это может ( и я уверен с такой же быстротой) вернется к прежнему после отказа это "диеты", она не задумывается, как всегда... важен результат прямо сейчас!

Не понимаю, как от проблемы курения тема перешла к проблеме лишнего веса...

ЦитатаРаскрыть

Просто мы с Александрой И. разносторонне рассмотрели возможность поправиться после отказа от курения )

Чем больше знаешь о каком-то вопросе и подходишь к этому с разных позиций, тем более полную картину можешь в итоге увидеть =) и избежать в дальнейшем нежелательных последствий.

Давайте все бросим курить ! будем здоровые и красивые, а на сэкономленные деньги изменим свою жизнь и жизнь любимых людей к лучшему!

ЦитатаРаскрыть

и при этом ничего не ест??? много воды нужно пить при любой диете, так как это действительно способствует похуданию, но нужно много пить и есть, а не только пить - так и организм загубить недолго!
а по поводу лентяйничества и невозможности привести себя в порядок по причине "нет времени", "фитнес - дорого" и тому подобный - тут я с Вами полностью согласна, тк при желании заниматься можно и дома, уделяя фитнесу хотя бы полчаса в день.
ах да, и по поводу курения )): без него однозначно лучше ) уж лучше немного распухлеть, но отказаться от сигареты, чем продолжать дымить и бояться бросить из-за риска располнеть

ЦитатаРаскрыть

Да кушает конечно что-то только вот...

По ее словам у нее 3 раза в день прием пиши, много она кушает утром и вечером, а разгрузка у нее днем (обед у нас в 15:00). Например обедаем мы все вместе и я вижу как она съедает порцию которая может уместиться в баночке из-под сгущенки.

Все это делается, чтобы быть в форме к 20ть какому-то декабря когда она уезжает на 2 недели в Египет, у нее новый бойфренд и она хочет выглядеть на все 100!

а то, что уже сейчас ее кожа бледная, серая и просвечивается как папирусная бумага, что она ходит в туалет по 1-2 раза в час, ее совершенно не беспокоит.

Более того, видя прогресс похудения ее подруги по работе уже тоже начинают интересоваться! но пока это такие попытки как... Ну сейчас мне не надо конечно, а вот весной можно попробовать.

Курение- это проблема многих людей. Я курю и бросать пока не собираюсь...

Бросил. просто сказал НЕТ и всё.

бросить можно только имея силу вали, без неё никак...проверенно...