Как бросить курить?

Насчет веса...у курильщиков действительно немного ускорен обмен веществ. Было подсчитано, что курение способствует сжиганию дополнительных 100-200 калорий в день. К тому же, никотин подавляет аппетит, и человек кушает меньше.
Никотин также способствует выделению серотонина, нейромедиатора, вызывающего чувство успокоения и релаксации. Когда уровень серотонина понижается, мы чувствуем себя раздражительными, агрессивными и напряженными. Ситуация усложняется тем, что углеводы способны повышать уровень серотонина, чем объясняется тяга к крахмалистой и сладкой пище после отказа от курения.
Заядлые курильщики имеют привычку постоянно держать что-то во рту.

Для того чтобы не набрать лишний вес после отказа от курения, важно контролировать свое питание. Бросить курить и не набрать лишний вес — вполне реально. Кроме того, разумный подход при выборе продуктов питания, может помочь сохранить стабильность психики и легче перенести дискомфорт, который возникает при отказе от курения.
В любом случае, если вам не удастся сохранить массу тела на нужном уровне — это не означает, что вы поправляетесь из-за того, что бросаете курить. Потерпите, совсем скоро это улучшение будет восприниматься вашим организмом как норма и аппетит, соответственно, станет обычным.

Буду стараться!

Тут важно само желание, и сила воли, не курить и все, сказал себе, и будь себе верен.. я так уже год как бросил, без всяких средств

Вся причина от того что не можете избавится от вредной привычки. Это не рациональный разум, а что это значит? Это значит что вред причиняете себе больше чем пользу. Поэтому никогда не откладывайте на потом, всё что можно сделать сегодня. Как сказал Д.Соло "Зачем ждать до утра? Начать новую жизнь можно и с вечера. Тогда сможете себя изменить!!

Вообще, тут правы все, кто как-то или иначе говорит за силу воли и желания бросить. В конце то концов все зависит от самого человека..никакие заговоры, блоки и лекарства не помогут, если человек не хочет бросить курить всем сердцем...
Подруга же моя так не считала, она покупала какие-то таблетки. Табекс называются. Вроде бросила. Говорила, что они предоставляют организму видимость насыщения никотином и ей не хотелось курить из-за них...не знаю, насколько это точно:)

У меня муж с табексом бросал - не бросил... А знакомый сразу упаковку съел, тошнило и штормило его нделю, зато на сигареты смотреть не может

основной вред наносят смолы, а насчет никотина - любой яд полезен.. в малых дозах (по крайней мере так считают медики)

Только высокая цена на сигареты и недоступность сигарет для детей , а так же пропаганда о вреде курения, уменьшит армию курильщиков.. И надо создать мнение , что курение- признак плохого тона.