Занятия в домашних условиях
|
Занятия в домашних условиях
|
|||
|---|---|---|---|
![Пользователь MarinkA [uid:82520]](http://bishelp.ru/sites/default/files/imagecache/avatar-list/user/82520/main/staraja-deva.jpg){kind=avatar} MarinkA
|
Не люблю я эти фитнесы. Каждый вечер занимаюсь дома, иногда в компании с подругами. Тренировка длится час, нагрузки на все группы мышц. Постоянно ищу новые методики и сочетания упражнений. Может у вас тоже есть интересный опыт, как бесплатно, дома держать себя в форме. |
||
|
|
|||
|
|
|||
- Нет новых сообщений
- Новые сообщения
- Новые сообщения [ Популярная тема ]
- Нет новых сообщений [ Популярная тема ]
- Новые сообщения [ Тема закрыта ]
- Нет новых сообщений [ Тема закрыта ]
- Объявление
- Прикреплен
Всего пользователей на форуме (за последние 15 мин): 221
из них
2 пользователя,
219 гостей
Всего пользователей, читающих форум Спорт, фитнес:
0 пользователей,
41 гость
29.12.2018
На днях стала свидетелем такой ситуации: в одном из больших сетевых магазинов две женщины одновременно ...
Еще лет 20 назад на этот вопрос можно было легко дать однозначный ответ: жить в квартире было ...
Цитата от MarinkAРаскрыть
Я тоже не люблю ходить в спортзал (хотя абонемент куплен, как немой укор моей лени). У меня не хватает времени, чтобы ходить в зал. И поэтому я тоже занималась дома. Выбрала видеоуроки Джиллиан Майклс (она тренировала многих звезд). 1 урок идет всего 25-30 минут...НО я никогда еще так не потела..
Так что если будет лишние полчаса - попробуйте)
Был очень рад, когда появился канал "ЖИВИ", там в течеии 24 часов транслировались различные занятия: йога, танцы, фит бо, китайская гимнастика. Занимался с удовольствием. Но к сожалению канал перекупили американцы и линию канала по трансляции фитнесс занятий фактически прекратили... Жаль...
Свобода Слова,
лень и отсутствие времени - я вас прекрасно понимаю... заставить себя сложно, после тяжелого дня поздним вечером хочется только домой, а не в зал. У меня, кстати, в районе и хороших то нет. Я как-то пыталась ездить, делала большой крюк с работы, это ад был. Мне там сама атмосфера не нравится, не мое и все тут.
Я не знала про Джиллиан Майклс! Спасиибо, обязательно возьму на заметку. Уж лишние полчаса я найду.
Павлов Виктор, лучше бы они магазины на диване перекупили или кулинарное шоу. такого добра в сетке полно, а вот ни одного полезного канала нет(((
Я в последнее время заинтересовалась йогой. Все ее хвалят, что вроде как не слишком напряжно, но при этом силу и гибкость очень хорошо развивает. У меня рядом нет никакого фитнес-центра, где бы йогой занимались.
Так вот я нашла выход: занимаюсь по урокам Тары Стайлз. Она там все очень хорошо рассказывает и объясняет. Правда все уроки на английском, но это не является для меня проблемой. Тем более в наш век можно найти и с переводом.
Видеоуроки с Джиллиан Майклс - это действительно классно! Полчаса на ура, настроение отличное!
Плезес Алиса Лидделл, я про йогу очень много слушаю, но на попробовать все никак не решусь. Моя бывшая одногруппница так прониклась, что даже курсы стала вести, летом занимаются на природе.
Вы - настоящая молодец! Это действительно очень крутой способ держать все тело в тонусе. Йога требует не только физической концентрации, но и умения концентрироваться. А я такая шебутная, поэтому никак и не решусь))))
А у меня наоборот дома ничего не получается, я без тренера совсем ленюсь и делаю в полсилы, а если есть надзор - как нужно))
Сам стараюсь несколько раз в неделю ходить в тренажерку, а вот жена тоже дома скачет с Джиллиан Маклс. Говорит эффект есть))
Я тоже достаточно долгое время занималась спортом в домашних условиях.
И тоже как кто-то здесь уже писал по технике Джиллиан Майклс. Результат был уже через несколько занятий.