Занятия в домашних условиях

Бассеин конечно лучше любых тренажоров, там тело расслабляется, а мышцы тонизируются.

Как по мне, так лучше чередовать тренировки разного рода.

Я занималась дома по комплексу Джиллиан Майклс, есть у нее комплекс Стройная фигура за 30 дней. Хочу сказать, что это реально работает. Нагрузка на все группы мышц, это я ощутила уже на второй день тренировки. И изменения в фигуре тоже были. До идеала, конечно, не дошла, но стала намного стройнее, более подтянутой.

Чтобы заниматься дома, мне кажется, надо больше силы воли. Я как-то задумывался о том, чтобы купить домой беговую дорожку, у нас в Ектеринбурге в этом магазине большой выбор, можно подобрать то, что подойдет именно тебе. Но боюсь, что дома не всегда буду выделять время на занятия на тренажере. Пока хожу в зал с друзьями, с ними у меня нет шансов пропустить тренировку, они просто повернуты на спорте.

У нас в фитнес клубе можно сделать массаж, посетить парную. Дома таких условий нет. К тому же, абонемент в клуб нам оплачивает компания, грех не воспользоваться. И сам клуб находится в том же здании, что и наш офис. Очень удобно.

А у меня дома есть тренажер. Когда покупал, думал, что обязательно буду заниматься в свободное время. Сейчас стоит немым укором. Все-таки, дома заниматься сложнее.

В зале тренер следит за тем, чтобы правильно выполняли упражнения, может составить индивидуальную программу. Дома тоже можно заниматься. Но если делать банальную зарядку, на какой-то супер результат рассчитывать не стоит. Если уж приняли решение заниматься в домашних условиях, обязательно должна быть расписана программа тренировок, как например, здесь. Чтобы не было разочарования и потраченные усилия принесли результат.

Я за тренажерку. Дома можно просто похудеть, но красивого рельефа можно добиться только в зале. И что бы не говорили, но без протеиновых коктейлей тоже никуда. Я сейчас ещё начала пить креатин http://faktor-sporta.ru/kak-pravilno-prinimat-kreatin.html , хочу нарастить мышечную массу.

круто