Занятия в домашних условиях
|
Занятия в домашних условиях
|
|||
|---|---|---|---|
|
|
|||
- Нет новых сообщений
- Новые сообщения
- Новые сообщения [ Популярная тема ]
- Нет новых сообщений [ Популярная тема ]
- Новые сообщения [ Тема закрыта ]
- Нет новых сообщений [ Тема закрыта ]
- Объявление
- Прикреплен
Всего пользователей на форуме (за последние 15 мин): 218
из них
0 пользователей,
218 гостей
Всего пользователей, читающих форум Спорт, фитнес:
0 пользователей,
2 гостя
29.12.2018
На днях стала свидетелем такой ситуации: в одном из больших сетевых магазинов две женщины одновременно ...
Еще лет 20 назад на этот вопрос можно было легко дать однозначный ответ: жить в квартире было ...
Польза будет, если у вас есть сила воли для того, чтобы заниматься регулярно и в полную силу, а не филонить. Подтянуть мышцы в домашних условиях реально и при отсутствии тренажеров, чтобы накачаться, нужны веса (попробуйте тренировки с гирями (в ютюбе полно роликов, как правильно тренироваться, от них отличный эффект, в т.ч. общефизический, и инвентаря немного). Я тоже тренируюсь дома, но у меня есть штанга со стойками и скамьей
Цитата от MarinkAРаскрыть
у меня есть такой опыт)) дело в том, что у меня очень мало времени чтобы посещать еще и тренажерные залы либо ходить на фитнес...поэтому я решила потихонечку заниматься дома аэробикой. мне по состоянию здоровья нельзя много усердствовать, поэтому я решила схитрить, пользуюсь такой штукой миостимулятор называется)). в общем пока я готовлю еду, он у меня на животе прикреплен и сжигает лишний жирок)) мне нравится. у кого то есть такой опыт?))
а я ходила на пилатес - это разминка для всего тела. прыгать и скакать не надо как на фитнесе, зато тело поддержать в форме легко
А мне кажется что заниматься дома достаточно плохая затея, так как некому будет контролировать технику выполнения упражнений, а без техники - польза будет минимальная. Все таки лучше заниматься спортом вместе с опытным тренером. Для новичков может отлично подойти аштанга йога для начинающих . В компании йогой заниматься очень интересно и просто
Я тоже занимаюсь дома! И дети повторяют, для них тоже физкультура) бывает, конечно ленюсь, не без этого, но сейчас муж заставляет
И я занимался дома. Но, поверьте, занятия в зале гораздо эффективнее. Понял на личном опыте. Сейчас занимаюсь в группе в Доме практик "Апельсин". Когда тепло, можно медитировать в лесу, на берегу озера, там все это совсем недалеко. Прекрасные условия, чтобы остаться внутренне наедине с собой.
я уже не хожу на пилатес, перешла на йогу - вобще отлично)
я занимаюсь дома сейчас, раньше ходил в зал. дома - удобно, но не эффективно, в зале всегда есть соревновательный дух, да и разнообразие тренажеров куда больше. дома не получается нагрузить полноценно все группы мышц
А мне йога вообще не пошла - очень скучно, каждое занятие как мучение. А вот активные тренировки на тренажерах и с гантелями отлично зашли.
Тоже занимаюсь дома.Про Джилиан не слышала,попробую обязательно.